¿Qué son Los Mandalas?
Procede del sanscrito clásico, MAND significa “trazar”,
y La,
que significa “circulo o centro
sagrado”. MANDALA se traduce como
recipiente de esencias o superficie consagrada. El sancrito es el idioma
ancestral de la India, y actualmente es el lenguaje reservado para los textos
sagrados rituales.
En las tradiciones
hinduistas y budistas, el mandala es un símbolo sagrado del viaje espiritual;
es una representación pictórica en dos dimensiones del universo divino multidimensional.
Los símbolos y figuras que aparecen en los complicados mandalas pintados de
estas tradiciones, se enfocan en representar, una vivencia del carácter absoluto
de la realidad espiritual.
Mandala Hinduista
Mandala Kāla Chakra
Los caminos Hinduistas
y Budistas, aun que semejantes entre sí, son muy distintos. El camino hinduista
trata del descubrimiento de que el yo, es uno con lo divino, mientras que los
budistas recalcan la naturaleza búdica, la posibilidad de iluminación.
Teniendo en consideración que ambas tendencias simbolizan los aspectos no visibles de la realidad y son una ayuda para el desarrollo espiritual.
Teniendo en consideración que ambas tendencias simbolizan los aspectos no visibles de la realidad y son una ayuda para el desarrollo espiritual.
Mandala Budita
Sakyamuni, pintura tibetana
Elementos de un Mandala
El punto: Todos los mandalas se desarrollan alrededor de un
punto central. El punto es más un concepto que un objetivo. El punto se asemeja
al principio creador, es la misma unidad no separada de la totalidad y es, sin
dudas, el lugar más sagrado del mandala, pues personifica a la divinidad o al
propio ser. En las decoraciones siempre se reserva para el centro la figura más
importante y la periferia para lo que se subordina al punto.
EL círculo: Es la figura más utilizada y con más referencias
simbólicas. Se vincula con el tiempo, el infinito, la perfección y lo cíclico del
eterno retorno, es el esquema visual más simple. En los mandalas antiguos se
representaban cercas circulares o valla de contención concéntrica, que cumplían
las funciones simbólicas de protección a lo que estaba adentro y de separación entre el espacio sagrado y el profano. También
al cielo muchas veces se representa como
circulo, como lo móvil y cambiante.
El cuadrado: El cuadrado es la forma más práctica de
organizar un espacio, por eso se vincula con la tierra en cuanto a espacio físico,
también tiene relación a la representación
de los estático y lo inmóvil. Al tener cuatro lados, estos se relacionan con
las direcciones cardinales, y sus cuatro ángulos con las direcciones cardinales
intermedias.
Triangulo: es una figura dinámica, da idea de dirección y es
la forma grafica para la cual necesitamos menos cantidad de líneas.
En la antigüedad represento
a menudo un símbolo de la luz y el fuego, y del elemento masculino. Con el vértice
hacia abajo corresponde al agua y al elemento femenino.
El triangulo equilátero representa equilibrio y estabilidad,
cuando superponemos dos triángulos equiláteras formamos una estrella de seis
puntas, conocida como el sello de saloman o la estrella de David.
Trabajar con Mandalas, una terapia personal
Los beneficios del mandala son muchísimos, en principio nos
permite realizar objetos estéticamente bellos, trabajar con nuestras emociones,
frustraciones y tareas pendientes,
Nos ayuda a
conocernos más, a observarnos cuando hay fracasos, cuando debemos cambiar planes,
además de permitirnos ser flexibles en el pensamiento y la acción.
1° Preparar un diario de Mandalas.
Realiza un cuaderno,
con las dimisiones y colores que más te gusten, decóralo a tu gusto. La idea es
que te represente. Este cuaderno es tu libro de mandalas, cada hoja en blanco es
un mandala y un proceso personal a trabajar.
Guarda tu diario en un lugar seguro, procura que sea un
trabajo privado, debes tener la libertad de escribir en él todo lo que quieras.
Podemos comenzar utilizamos un mandala base:
Elige el que quieras , búscalos en
la web.
Cuando coloreas con fines de sanación, puede aliviarte la
ansiedad y el miedo, permitiendo a tu sistema inmunitario que haga mejor su
labor. Cuando lo coloreas para trasformación personal o espiritual, constituyen
a darte una conciencia del universo y de la unidad de todo lo vivo. El ejercicio
produce una relajación mental y física. Tu elección personal de los colores y
el proceso mismo de colorear moverán algo dentro de ti, y habrás descubierto un
método excelente para mejorarla.
Cuando coloreas vas asumiendo el contenido del mandala, la
contemplación de su significado irá profundizando más y más tu entendimiento. La meditación sobre tu
mandala aportara al proceso una dimensión espiritual.
Cuando te concentras
en tu mandala completo, con toda su hermosura de detalles y colores, descubrirás
su significado y su resonancia. Puedes conocer la serenidad, el amor divino, la
compasión, el perdón, tu poder personal o la sanación. O bien puedes descubrir
emociones bloqueadas y recuerdos reprimidos que han estado limitando tu vida.
Lo que escribirás, luego de terminar el mandala y
contemplarlo, será algo alegre e inspirador en algunos casos; en otras ocasiones,
en tu trabajo con tus mandalas pueden salirte a relucir algunas emociones difíciles.
El mandala no hace distinciones; se limita a revelar lo que es verdadero para
ti en ese momento. Si algo parece negativo, puede ser que este surgiendo tu
sombra.
Tu sombra es un aspecto poderoso de ti que puede costar
trabajo reconocer. Puede tratarse de un rasgo negativo de ti mismo que no
quieres confesar, o de un don positivo que posees pero todavía no has
reconocido o no has desarrollado. Una clave de tu sombra es que puedes
proyectarla sobre los demás.
Registra tus
experiencias en un diario para potenciar tu entendimiento y tus ideas
Los beneficios de
pintar mandalas
---------- Calmar la mente
--------
Tranquilizar las emociones
--------Sentirte tranquilo y satisfecho
--------
Fomentar tu conciencia de ti mismo
--------
Alcanzar estados de meditación
--------Reducir el estrés y la ansiedad
--------
Bajar la tención arterial
--------
Liberarte de adicciones
--------
Fomentar una sensación de bienestar
--------Centrarte y asentarte
--------
Integrar diversos aspectos de ti mismo
--------
Aumentar tu capacidad de concentración
--------
Acceder a tus emociones
--------
Resolver problemas
--------
Sentir satisfacción y agrado
--------
Acceder a tu sabiduría superior.
Es importante crear
un espacio para uno mismo, de relajación y meditación, esto ayuda a la
intencionalidad y en el enfoque personal del trabajo. Crear un espacio propio
es una manera de valorarte a ti mismo y de valorar tu necesidad de disponer de
un tiempo para ti solo.
Música que nos puede ayudar a crear una ambiente favorable para
la meditación:
Martina Soto
Reikista y terapeuta Floral
